Занятия бадминтономспособствуют развитию гибкости, быстроты движений, ловкости, точности реакции.В бадминтон можно играть везде. Для игры нетребуется специальная подготовка, и поэтому в него могут играть люди любого возраста.
6.4.5 Легкая атлетика
Легкая атлетика - один из древнейшихвидов спорта, объединяющий бег наразличные дистанции, прыжки, метания, спортивную ходьбу, а также легкоатлетические многоборья.
Историяразвития легкой атлетики непрерывно связана с Олимпийскими ифами древности и современности. На первыхОлимпийских ифах 776г. до н. э. разыфывался только один видлегкой атлетики - бег на один стадий (примерно192,27 м). В профамме современных Олимпийских иф легкая атлетикапредставлена 24 видами для мужчин и 14 -для женщин.
В 1888г. под Петербургом был образован первый кружок любителей бега. В 1908 г. состоялся первый чемпионат России полегкой атлетике. В 1912 г. русские спортсмены, средикоторых было 47 легкоатлетов, выступили на V Олимпийскихифах в Стокгольме.
Легкая атлетика включает в себя различныевиды:
бег на короткие дистанции: бег на 100 м,бег на 200 м, бег на 400 м, эстафетный бег4x100 м, и 4x400 м;
бег на средние дистанции: бег на 800 м, бег на 1500 м; бег на длинные и сверхдлинные дистанции: бег на 5000 м,бег па 10000 м, марафонский бег (42 км 195 м).
Марафонский бегполучил свое название от местечка Марафон. По преданию после Марафонской битвы(490 г до н. э.) феческий воин-гонец нес в Афины весть о победе феков надперсами. Прибежав, он сообщил о победе и упалзамертво. Этому подвигу и посвящено состязание в марафонском беге:
бег спрепятствиями: бег на 110 м с барьерами (на дистанции 10 барьеров, высота барьеров у мужчин - 106,7 см, уженщин - 84 см), бег на 400 м с барьерами, бег на 3000 м спрепятствиями (стипл-чейз) (в этом виде соревнуются только мужчины, по кругустадиона расположено 5 деревянных барьеров высотой 91,14 см, а послеодного из них расположена яма с водой);
77
спортивная ходьба: ходьба на 20 км,ходьба на 50 км (в отличие от бега, вспортивной ходьбе требуется постоянная опора о фунт);
легкоатлетическиепрыжки: прыжки в высоту, прыжок с шестом,тройной прыжок;
легкоатлетическиеметания: толкание ядра (вес ядра для мужчин -7,26 кг, для женщин 4 кг), метание диска, метание молота, метание копья;
легкоатлетическиемногоборья: десятиборье (выступают в нем толькомужчины). В программу входят: бег на 100, 400 и 1500 м, барьерный бег на 110м, прыжки в высоту, длину, с шестом,толкание ядра, метание диска и копья. Соревнования проводятся вдва дня по пять видов в один день), пятиборье (для женщин, включает:бег на 100 м с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра, прыжки вдлину и бег на 800 м).
Регулярные занятиялегкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплениюздоровья.
6.4.6 Плавание
Плавание - один изприкладных навыков и отличное средство закаливания.Плавать, держаться на воде должен уметь каждый.
Еще древние грекипридавали большое значение умению плавать. Онисчитали, что человек, который не в состоянии держаться на воде, по меньшей мередостоин насмешек. Греческий историк Геродот рассказывает о замечательномпловце древности Скиллиде, который вместе со своей дочерью Цианой совершилотважный поступок. Во время войны греков с персами в 480 г. до н. э. Скиллид иего дочь подплыли ночью к вражеским кораблями перерезали якорные канаты. Погода была штормовая, и многие корабли персов были выброшены на прибрежные рифы.Скиллид с дочерью проплыли около 15 км. Умению хорошоплавать придавалось большое значение и врусском флоте. С этой целью Петр I ввел специальные занятия по плаванию. Первые подлинноспортивные соревнования по плаваниюбыли проведены в 1877 г в Англии.
Спортивное плаваниевключает в себя четыре вида: вольный стиль (кроль),плавание на спине, брасс, баттерфляй (дельфин). Соревнования проводятся в бассейнах на дистанциях 50, 100, 200, 400,800, 1500 м, а также на открытых водоемах в виде проплывов наразные расстояния от одного до нескольких десятков км (например, через проливЛа-Манш, около 32 км).
Синхронное плавание- акробатические упражнения в воде, выполняемые под музыку. Синхронноеплавание бывает одиночным, парным и групповым.
Систематическиезанятия плаванием благотворно влияют на сердечно-сосудистуюи дыхательную системы, гармонично развивают все мышечные группы, способствуютулучшению осанки.
6.5 Олимпийские игры
Самые авторитетныеи представительные международные соревнования -Олимпийские игры (летние и зимние).
Они берут своеначало с 776 г. до н. э. и были проведены в честь заключения перемирия междуЭлладой и Спартой. В тот период спортивные соревнованияв Греции организовывались в различных местах, но самыми почетнымибыли Олимпийские игры, проводимые в Олимпии на берегу реки Алфей.
ДревниеОлимпийские игры проводились до 394 г. н. э., и всего их было проведено 293.Игры устраивались один раз в четыре года. Первоначально игры включали бега на один стадий (192,27 м).Один стадий был равен длине дорожки, которую, по преданию,определял -сам Геракл в 600 своих ступней. Впоследующем программа игр расширялась и в нее были включены бег на 24 стадия, борьба, пятиборье"пентатлон" (бег на один стадий,прыжки в длину, метание копья и диска, борьба), кулачный бой, гонки на колесницах и др. Участвовать в играх моглитолько свободнорожденные греки; рабы и женщины, а также иностранцы ксоревнованиям не допускались. По условиям, установленным дляучастников, они должны были, готовясь к играм, тренироваться 10 месяцев внеОлимпии, а затем 1-2 месяца в Олимпии под наблюдением специально назначенныхдля этого )лланодиков - жрецов храма ЗевсаОлимпийского, которому и посвящалисьигры.
На времяпроведения игр в Греции объявлялся священный мир, который строго соблюдался греческими городами-полисами.
У древних грековбыла хорошая традиция: выбивать имена победителейна мраморных колоннах, установленных вдоль реки Алфей. Поэтому нам стала известна дата первых Олимпийских игр и имяпервого победителя - его звали Корэб, он был поваром изЭлиды.
Олимпийские игрысовременности возникли в конце XIX века, большую роль в этом сыграл французский педагог иобщественный деятель Пьер де Кубертен (1863-1937), который в1889 г выступил с идеей возрождения Олимпийских игр. 23 июня 1894 года, спустяровно 1500 лет после запрета Олимпийских игр, по его инициативе был созванМеждународный спортивный конгресс. Конгресс принял решение о возрождении игр и о создании Международного олимпийскогокомитета (МОК). Президентом МОК был избран Пьер де Кубертен (1895-1925 гт).
"Олимпийскиеидеи означают дружбу народов, взаимопонимание и мир" - писал Пьер деКубертен. В олимпийской хартии заложены эти идеи, она провозглашает: "Цели олимпийского движениязаключаются в содействии развитию тех прекрасных физических иморальных качеств, которые приобретаются всоревнованиях на дружеских полях любительского спор-1а и объединении молодежи мира раз в четыре года навеликом спортивном празднике, создавая тем самыммеждународное доверие и добрую волю испособствуя созданию лучшего и более спокойного мира...".
Олимпийская клятва гласит: "От именивсех спортсменов я обещаю,
79
что будем участвовать в этих Олимпийскихиграх, уважая и соблюдая правила, по которым онипроводятся, в истинно спортивном духе, во славу имени и чести своихкоманд".
Первые Олимпийскиеигры нашего времени состоялись в 1896 г. в Афинах, на родине древнихОлимпийских игр. На первых играх было 13 стран,которые состязались по 9 видам спорта. На II играх было уже 20 стран и состязались по 18 видам спорта. В знак заслугПьера де Кубертена Н-е Олимпийские игры проводились в Париже в 1900г. Впервые в них участвовали женщины.
Впервые командаРоссии из 5 человек участвовала в IVОлимпийскихиграх в Лондоне в 1908 г. На VI Олимпийские игры в Стокгольм в 1912г. царская Россиянаправила команду численностью 169 человек.
В 1951 году в СССР создаетсяНациональный Олимпийский комитет (НОК), который признается МОК. На VI Олимпийскиеигры в Хельсинки (Финляндия) в 1952 г. впервые былинаправлены советские спортсмены. В общекомандном зачете наши спортсменыподелили 1 и 2 места с командой США и с тех пор стали успешновыступать на Олимпийских играх.
ХХП-е Олимпийскиеигры проводились в Москве в 1980 году. Начиная с 80-х годов в международномОлимпийском движении широкие масштабыприобретает коммерциализация спорта (Олимпийские игры в 1976 году принесли Монреалю убытки в млрд. долларов, аигры 80-х и 90-х годов оказались прибыльными). В 1974 году МОК принял"Положение о любительстве", разрешающее спортсменам получатьфинансовую помощь, а по сути разрешающее профессионализациюОлимпийского спорта.
В корне изменилосьодно из основополагающих требований Олимпийской хартии о том, что участникамиигр могут быть только спортсмены-любители. Внастоящее время разделение спортсменов на любителей и профессионалов с точки зрения допуска к Олимпийским игрампрактически отсутствует.
Зимние Олимпийскиеигры начинают свою историю с 1924 года. Однакопервые соревнования проведенные по зимним видам спорта в 1924 г. в Шамони (Франция), еще не назывались Олимпийскими, аименовались международной спортивной неделей. Вопрос о зимних Олимпийских играхвновь обсуждался на сессии МОК в 1925 году,где они получили официальное призвание.